น่ารู้กับ 10 วิธีค้นหาตัวเองให้เจอ ว่าถนัด ว่าชอบแบบใหน มาให้อ่านกันจ้า

วิธีค้นหาตัวเองให้เจอ ว่าถนัด ว่าชอบแบบใหน ชอบทำอะไร ตกผลึกความคิด เพื่อหาความสุขให้ตัวเองอย่างแท้จริง มีอะไรบ้าง 

สวัสดีเพื่อนคุณผู้อ่าน และนักรักการทัศนาจร อรชร อ้อนแอ้น สุดสะแนน แสนโสภา ช่ะช่ะช่าหัวใจทุกๆคนค่ะ กลับมาพบกันอีกครั้งกับบทความสาระดีๆเกี่ยวกับการสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง หลังจากที่บทความก่อนหน้าได้มาแนะนำแนวคิดกับการใช้ชีวิตให้มีความสุขของคนอายุ 30++กันไปแล้ว วันนี้ขอมาแบ่งปันข้อคิดดีๆเกี่ยวกับวิธีค้นหาตัวเองให้เจอ มาให้อ่านกัน เผื่อว่าเพื่อนๆ น้อง นักเรียน นักศึกษาคนใหน ที่กำลังค้นหาตัวเองอยู่ แต่ยังไม่รู้ว่าจะจัดลำดับหรือตกผลึกตัวเองอย่างไร เลยจัด 10 วิธีค้นหาตัวเองมาให้จ้า

ซึ่งการค้นหาตัวเองให้เจอ คือการเข้าใจว่า “ตัวตนที่แท้จริงของเราเป็นใคร” ต้องการอะไร มีคุณค่าแบบไหน และอยากใช้ชีวิตอย่างไร นี่คือ 10 วิธีค้นหาตัวเองให้เจอ ที่ช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองลึกขึ้น มีดังนี้ค่ะ

 1. ตั้งคำถามกับตัวเอง : ซึ่งการตั้งคำถามจะกระตุ้นให้เราค้นหาคำตอบจากข้างใน ไม่ใช่จากสิ่งที่คนอื่นบอก การตั้งคำถามลึก ๆ จะเปิดประตูสู่ความเข้าใจในตัวตน การค้นหาตัวเองคือการกล้าบอก “ไม่” กับสิ่งที่ไม่ตรงกับใจ

ฉันชอบอะไร?

ฉันกลัวอะไร?

ฉันอยากมีชีวิตแบบไหน?

ฉันทำสิ่งนี้เพราะฉันต้องการ หรือเพราะใครคาดหวัง?

อะไรทำให้ฉันรู้สึกมีคุณค่า?

ฉันรู้สึกดีเมื่อทำอะไร?

ชีวิตแบบไหนที่ฉันอยากมี?

 2.ลองทำสิ่งใหม่ๆ ซึ่งการทดลองจะช่วยให้เรารู้ว่าอะไร “ใช่” หรือ “ไม่ใช่”

ทดลองงานอดิเรก กิจกรรม หรือสายงานที่ไม่เคยทำมาก่อน

เช่น วาดรูป ถ่ายภาพ เล่นกีฬา ท่องเที่ยว เขียนบล็อก ทำอาหาร หรือขายของออนไลน์ 

3. ทบทวนอดีตของตัวเอง เพราะว่าอดีตสามารถบอกได้ว่าคุณคือใคร และอะไรคือสิ่งที่คุณให้คุณค่าจริงๆ

การสังเกตว่าในอดีตว่าเราเคยสนใจอะไร เคยทำอะไรแล้วมีความภูมิใจ

มีช่วงเวลาไหนที่เราเคยทำเลยรู้สึกมีความสุขหรือเติมเต็มมัน สิ่งนั้นทำให้เราเห็นคุณค่าในตัวเองอย่างแท้จริง

 4. ฟังเสียงจากข้างในของตนเอง ไม่ใช่จากคนอื่น

แยกแยะระหว่างความต้องการของตัวเอง กับสิ่งที่คนรอบข้างคาดหวัง

อย่าปล่อยให้คำวิจารณ์หรือคำชมมากำหนดตัวตนคุณ

 5.เขียนบันทึกประจำวัน

เขียนความคิด ความรู้สึก ความฝัน หรือเป้าหมายของตัวเอง

ฝึกเขียนวันละนิด จะทำให้เข้าใจตัวเองมากขึ้นทุกวัน

 6. สังเกตสิ่งที่ทำแล้ว “ไหลลื่น” (Flow)

เวลาคุณทำอะไรบางอย่างจนลืมเวลา แปลว่า “นั่นอาจคือสิ่งที่ใช่สำหรับคุณ”

เช่น บางคนชอบวาดรูป บางคนสนุกกับการวางแผน บางคนชอบพูดกับผู้คน

7.ทำแบบทดสอบบุคลิกภาพ (Personality Test)

เช่น MBTI, Enneagram, Clifton Strengths

แบบทดสอบเหล่านี้ช่วยให้คุณเข้าใจจุดแข็ง จุดอ่อน และแนวโน้มธรรมชาติของตัวเอง

 8.ลองใช้ชีวิตแบบ “ไม่มีกรอบ” ชั่วคราว

ออกเดินทาง ไปต่างจังหวัด อยู่คนเดียว หยุดทำตามแพลนหรือแผนการเดินทางท่องเที่ยวแบบเดิม ๆ

ลองฉีกกรอบการเที่ยวหรือเดินทางดูสักครั้ง 

การหลุดออกจากความคุ้นเคยจะช่วยให้คุณเห็นความต้องการจริง ๆ ของตัวเอง

 9.อยู่กับคนที่ “เปิดใจฟัง” ไม่ตัดสิน

หาเพื่อนหรือที่ปรึกษาที่รับฟังและตั้งคำถามที่กระตุ้นให้คุณคิด ไม่ใช่ตัดสิน

พลังของการพูดออกมาจะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองมากขึ้น

 10.ให้เวลา และอย่ากดดันตัวเอง

การค้นหาตัวเองไม่ใช่เรื่องที่ต้องรีบ แต่คือการเดินทางที่ต้องใช้เวลา

คนจำนวนมาก “เริ่มเจอตัวเอง” เมื่ออายุเกิน 30 ก็มี

--------------------------------------------------------

ข้อดีของการค้นหาตัวเองให้เจอมีหลายด้านทั้งในชีวิตส่วนตัว การทำงาน และความสุขในจิตใจ 

โดยสรุปแล้ว ข้อดีหลักๆ ของการรู้จักและเข้าใจตัวเอง มีดังนี้:

1.รู้ว่าต้องการอะไรในชีวิต

เมื่อคุณรู้ว่าคุณต้องการอะไรจริง ๆ จะช่วยให้ตัดสินใจในเรื่องต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น

ไม่สับสน ไม่วิ่งตามคนอื่น

 2. กล้าทำในสิ่งที่รัก

คุณจะมีแรงผลักดันจากข้างใน (internal motivation)

ไม่ต้องฝืนทำสิ่งที่ไม่ใช่ เพียงเพราะใครคาดหวัง

3.ลดความเครียดและความกดดัน

ไม่ต้องเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นบ่อย ๆ

ไม่ต้องพยายามเป็นในสิ่งที่คนอื่นอยากให้คุณเป็น

 4.ใช้ศักยภาพของตัวเองได้เต็มที่

เมื่อรู้ว่าตัวเองเก่งอะไร หรือมีจุดแข็งตรงไหน จะใช้มันได้ถูกทาง

ส่งผลต่อการทำงานหรือการสร้างความสำเร็จ

5.มีความสุขและสงบในใจมากขึ้น

เพราะไม่รู้สึก “หลงทาง” หรือ “ต้องวิ่งตามสิ่งที่ไม่ใช่ตัวเอง”

มีชีวิตที่สอดคล้องกับคุณค่าภายในของตัวเอง

 6.สร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

เมื่อคุณเข้าใจตัวเอง ก็จะเข้าใจผู้อื่นมากขึ้น

เลือกอยู่กับคนที่ “ใช่” และลดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

 7.วางแผนชีวิตได้ชัดเจน

ทั้งในเรื่องการเรียน การงาน ความรัก หรือการเงิน

ไม่ต้องลองผิดลองถูกแบบไม่มีทิศทาง

 8.มีความมั่นใจในตัวเอง

เพราะคุณรู้ว่า “คุณคือใคร” จึงไม่ต้องหาความมั่นใจจากการยอมรับของคนอื่น

9.ยอมรับข้อเสียของตัวเองได้มากขึ้น

เมื่อเข้าใจตัวเอง ก็จะไม่โทษตัวเองเกินไป และพร้อมพัฒนาตัวเองอย่างเป็นธรรมชาติ

10.กลายเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเอง

การค้นหาตัวเองทำให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างแท้จริง ไม่ใช่แค่ “อยู่ไปวัน ๆ”

และสำหรับทความดีๆเกี่ยวกับการค้นหาตัวเองให้เจอจากการตกผลึกทางความคิดและจากเสียงของหัวใจเราจริงๆไปแล้วนั้น น่าจะมีประโยชน์ไม่มากก็น้อย ขอบพระคุณผู้อ่านทุกๆคน หวังว่าจะได้พบกันใหม่กับบทความถัดไป...จากคุณนายเว่อร์ เทอร์ชอบเที่ยวกินนอน 

เครดิตภาพหน้าปก : https://www.freepik.com/

-----------------------------------------------------------------------------------------------------