รวมสาระ 50 คำศัพท์ภาษาอังกฤษเกี่ยวกับการออกกำลังกาย และอุปกรณ์ในฟิตเนส มีคำว่าอะไรบ้าง จัดมาให้อ่านกัน

เพื่อไม่ให้เว็ปไซต์ร้างไป วันนี้คุณนายเว่อร์ เธอเป็นคนบ้า ขอแนะนำคำศัพท์ภาษาอังกฤษเกี่ยวกับการออกกำลังกาย และอุปกรณ์จำเป็นในฟิตเนต มาให้ได้อ่านเป็นความรู้กันจ้า

กลับมาสวัสดีทักทาย ซำบายดีกับเพื่อนๆคุณผู้อ่านบนโลกออนไลน์ รวมทั้งเหล่านักทัศนาจร อรชร อ้อนแอ้น สุดสะแนน แสนโสภา ช่ะชะช่าหัวใจทุกๆคนอีกครั้งค่ะ หลังจากที่บทความก่อนหน้าได้มาแนะนำคำศัพท์ภาษาอังกฤษน่ารู้เกี่ยวกับชื่อกีฬาชนิดต่างๆกันไปแล้วนะคะ และเพื่อไม่ให้เว็ปไซต์ร้างไป วันนี้คุณนายเว่อร์ เธอเป็นคนบ้า ขอมาเอาใจผู้ที่ชื่นชอบการเล่นกีฬาในร่ม หรือคนที่ชอบไปออกำลังกายที่ฟิตเนส และแน่นอนว่าในฟิตเนส ก็จะมีคำศัพท์ภาษาอังกฤษ เรียกชื่อเฉพาะของคำนั้นๆด้วย ซึ่งบางคนอาจจะไม่รู้ว่าท่าออกกำลังกาย หรือว่าอุปกรณ์ต่างๆที่อยู่ในฟิตเนสตนั้นมีคำว่าอะไรบ้าง เดี๊ยนก็เลยขอมาแบ่งปันคำศัพท์ภาษาอังกฤษเกี่ยวกับการออกกำลังกาย และอุปกรณ์ต่างๆที่อยู่ในฟิตเนส มาให้ได้อ่านฆ่าเวลากันดังนี้ค่ะ 

รวมเด่นคำศัพท์ภาษาอังกฤษเกี่ยวกับการออกกำลังกายในส่วนต่างๆของร่างกายที่สำคัญนั้น มีอะไรบ้าง

1.Exercise  (เอ็ก-เซอ-ไซ)    หมายถึง ออกกำลังกาย

2.Work out  (เวิร์คเอาท์)    หมายถึง ออกกำลัง มีความหมายเช่นเดียวกับคำว่า Exercise 

3.Cardio (คาร์ดิโอ)       หมายถึง     การออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง โดยเน้นการกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต

4.Warm Up (วอร์ม-อัพ)      หมายถึง     การอบอุ่นร่างกาย ใช้ก่อนออกกำลัง

5.Cool Down (คลู-ดาวน์)​       หมายถึง     การออกกำลังกายให้ช้าลง ก่อนหยุดออกกำลังเพื่อลดการบาดเจ็บของร่างกาย

6.Body building (บอดี้ บิวดิ้ง)  หมายถึง การสร้างกล้ามเนื้อ,การเพาะกาย 

7.Free weights (ฟรี เวทส)      หมายถึง     การออกกำลังกายแบบยกน้ำหนักโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วยผ่อนแรง

8.Push Ups (พุช-อัพ)       หมายถึง     การวิดพื้น, ดันพื้น

9.Pull-ups  (พูล อัพ)     หมายถึง     โหนบาร์

10.Jogging (จ๊อกกิ้ง)      หมายถึง      วิ่งเหยาะๆ 

11.crunch (ครันช)      หมายถึง     ฝึกความแข็งแรงของหน้าท้อง

12.Sit ups (ซิท-อัพ)     หมายถึง      ลุกนั่ง, การออกกำลังเพิ่มกล้ามเนื้อช่วงหน้าท้อง

13.Jump rope  (จัมพ โรป)      หมายถึง     กระโดดเชือก

14.Fat burn  (แฟท เบิร์น)      หมายถึง     การเผาผลาญไขมัน

15.Jacked  (แจ๊ค)       หมายถึง     กล้ามใหญ่มาก

16.Buff (บัฟ)      หมายถึง      มีกล้ามใหญ่ ripped

17.Cut (คัท)       หมายถึง      มีกล้ามคมชัด มีซิกแพค

18.Weight training  (เวทส เทรนนิ่ง)    หมายถึง      การฝึกออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนัก

1ฺ9.Body weights (บอดี้เวทส)      หมายถึง     การออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักของตัวเอง 

20.Aerobic   (แอโรบิค)​      หมายถึง     การออกกำลังกายแบบแอโรบิค

21.Squat    (สควอท)      หมายถึง     การฝึกท่าสควอท การออกกำลังกายด้วยการนั่งยองๆ กลางอากาศ

22.Sweat  (สเวท)   หมายถึง      เหงื่อออก

23.Stretch    (สเทรทชฺ)    หมายถึง      ยืด, ผ่อนลายกล้ามเนื้อ

24.Lunge (ลันจ)      หมายถึง      การฝึกต้นขา

25.Max Heart Rate  (แม๊ก ฮาร์ท เรท)    หมายถึง    อัตราการเต้นของหัวใจในระดับสูงสุด

26.Pilates (พิลาทิส)     หมายถึง      การอออกำลังกายสร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย จากจุดแกนกลางของลำตัว

27.Boxercise (บ็อกเซอรไซ)     หมายถึง     การออกกำลังกายที่มีการผสมผสานการชกมวยเข้ามาในท่าออกกำลัง

28.Yoga (โย-กะ)​     หมายถึง     การออกกำลังกายที่ฝึกร่างกาย ลมหายใจ และฝึกจิตให้มีความจดจ่อกับเรื่องลมหายใจเข้าออก

29.Strength Training (สเตรง เทรนนิ่ง)   หมายถึง การออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ 

30.Gym (ยิม)    หมายถึง     โรงยิม

31.Fitness (ฟิตเนส)     หมายถึง    สถานที่ออกกำลังกาย

32.Personal trainer ( เพอซันนัล เทรน’เนอะ)     หมายถึง     ครูฝึกส่วนตัว,ผู้ช่วยฝึกส่วนบุคคล, เทรนเนอร์ส่วนตัว

- คำศัพท์ภาษาอังกฤษเกี่ยวกับอุปกรณ์ในฟิตเนสหรือสถานที่ออกกำลังกาย 

33.Barbell (บาร์เบล)     หมายถึง     เครื่องยกน้ำหนักที่เป็นแท่งเหล็กยาวๆ พร้อมจานน้ำหนัก

34.Kettlebell (เคตเทิลเบล)     หมายถึง     ลูกตุ้มเหล็กกลมๆ

35.Treadmill (เทรดมิล)    หมายถึง     ลู่วิ่ง, เครื่องออกกำลังกายแบบสายพานวิ่ง

36.Elliptical (อิลิพ ทิเคิล)    หมายถึง     เครื่องออกกำลังกายที่เดินเป็นวงรี

37.Bench (เบนช)     หมายถึง     เม้านั่งสำหรับยกน้ำหนัก นักเพาะกายส่วนใหญ่เรียก เบนซ

38.Adjustable bench  (แอทจัสเม้น-เบนซ)   หมายถึง    ม้านั่งปรับระดับได้สำหรับการยกเวท

39.Punching Bag (พันชิ่ง-แบค​)   หมายถึง   กระสอบทราย,กระสอบต่อยมวย

40.Exercise Bike (เอคเซอไซ-ไบค์)    หมายถึง  จักรยานสำหรับออกกำลังกาย

41.Glove (กลัฟ)​    หมายถึง    นวมชกมวย

42.Yoga Mat (โยกะ-แมต)   หมายถึง  เสื่อปูรองโยคะ

43.Climber (ไคล-เบอะ) หมายถึงเครื่องออกกำลังกายที่ใช้ทั้งพลังขาและแขน เหมือนเดินขึ้นบันได

44.Dumbell (ดัมเบล)​    หมายถึง   ลูกตุ้มน้ำหนัก

45.Pectoral Fly (เพคโทรอล ฟลาย)   หมายถึง    เครื่องบริการกล้ามเนื้อหัวไหล่และช่วงแขน

46.Upright Bike (อัพไรท ไบค)    หมายถึง   จักรยานนั่งปั่น 

47.Lat Pulldown Station (ลัท พูลดาว สเตชั่น)   หมายถึง   เครื่องบริหารกล้ามเนื้อช่วงปีก 

48.Six Pack Care Slim (ซิค แพค แคร์ สลิม)   หมายถึง   เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง

 

49.Leg Press Machine (เลค เพรส แมชชิน)    หมายถึง   เครื่องบริหารกล้ามเนื้อต้นขา 

50.T-Bar Row Machine (ที บาร์ โรล แมชชิน)  หมายถึง   เครื่องบริหารกล้ามเนื้อหลัง 

และสำหรับข้อมูลคำศัพท์ภาษาอังกฤษเกี่ยวกับอุปกรณ์ในฟิตเนส และคำศัพท์เกี่ยวกับการออกกำลังกาย ซึ่งได้นำเสนอในบทความเว็ปไซต์นี้ น่าจะมีประโยชน์ต่อคุณผู้อ่านทุกๆคนอยู่ไม่มากก็น้อย หากข้อมูลดังกล่าวที่ได้นำเสนอไปนี้ มีข้อผิดพลาดประการใด ดิฉันต้องขออภัยด้วยนะคะ  ขอบพระคุณทุกท่านที่เข้ามาคลิ๊กสไลด์เลื่อนอ่านดูกัน หวังว่าจะได้พบปะทักทายกันอีกในบทความถัดไปค่ะ.............จากคุณนายเว่อร์ เทอร์ชอบเที่ยวกินนอน

เครดิตภาพสวยๆจาก : https://www.freepik.com/

-----------------------------------------------------------------------------------

บทความบล็อกอื่นๆ มีดังนี้