แนะนำ 7 วิธีสร้างความมั่นใจให้ตัวเองง่ายๆ ที่สามารถทำได้เลยทันที มีอะไรบ้าง

แนะนำวิธีสร้างความมั่นใจให้ตัวเองง่ายๆ สามารถทำได้ทันที

สวัสดีเพื่อนๆคุณผู้อ่าน และเหล่านักรักการทัศนาจร อรชร อ้อนแอ้น สุดสะแนน แสนโสภา ช่ะช่ะช่าหัวใจทุกๆคนค่ะ กลับมาพบปะทักทายกันอีกครั้งกับบทความบล็อกสาระดีๆที่จะสรรหามาให้อ่านกัน หลังจากที่บทความก่อนหน้าได้มาแนะนำวิธีกำจัดความกังวลออกจากจิตใจ ให้ได้ผลดีกันไปแล้ว วันนี้คุณนายเว่อร์ เธอเป็นคนบ้า ขอมาแนะนำ วิธีสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองง่ายๆ ได้ผลดี มาให้อ่านเป็นความรู้กันค่ะ

ความมั่นใจ (Self-confidence) คืออะไร 

ความมั่นใจ คือ ความเชื่อมั่นในความสามารถและคุณค่าของตนเอง ว่าเราสามารถทำสิ่งต่างๆ ได้สำเร็จหรือรับมือกับสถานการณ์ได้ โดยไม่ถูกความกลัวหรือความสงสัยในตัวเองครอบงำ ซึ่งความมั่นใจนั้น เป็น ทัศนคติภายในใจ ที่ทำให้กล้าแสดงออก คิด พูด และลงมือทำ 

และไม่ได้แปลว่าต้อง “เก่งที่สุด” หรือ “สมบูรณ์แบบที่สุด” แต่หมายถึงการ กล้าที่จะลองทำ แม้จะเกิดความผิดพลาดได้ แต่ก็ยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้

อีกอย่างคือความมั่นใจ เกิดจากประสบการณ์ ความรู้ ความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ที่สะสม และการมองตัวเองในแง่บวกอยู่เสมอ 

ตัวอย่างของความมั่นใจ

- กล้าที่จะพูดในที่ประชุม แม้จะยังไม่แน่ใจว่าจะสมบูรณ์ 100%ก็ตาม 

- เชื่อว่าตัวเองสอบผ่านได้ เพราะเตรียมตัวมาแล้ว

- มั่นใจที่จะลองทำธุรกิจใหม่ แม้จะมีความเสี่ยงก็ตาม แต่ก็มั่นใจในการเริ่มลองทำสิ่งใหม่ๆ มั่นใจที่เผชิญกับความท้าทายและปัญหาที่เผชิญ 

การสร้างความมั่นใจให้ตัวเองง่ายๆ สรุปเป็น 7 ข้อหลักๆง่ายๆ ที่คุณสามารถเริ่มทำได้เลย มีดังนี้

1.ยอมรับตัวเอง – เห็นคุณค่าในสิ่งที่ตนเองมีอยู่ ไม่เปรียบเทียบกับคนอื่นจนเกินไป

2.ตั้งเป้าหมายเล็กๆ แล้วทำสำเร็จ – การบรรลุเป้าหมายเล็กๆ จะช่วยเสริมความมั่นใจให้ก้าวไปเป้าหมายใหญ่

3.ดูแลบุคลิกภาพ – แต่งกายสะอาดเรียบร้อย ยืนตัวตรง พูดชัดถ้อยชัดคำ ช่วยให้ดูมั่นใจมากขึ้น

4.ฝึกคิดบวก – เปลี่ยนความคิดว่า “ทำไม่ได้” เป็น “ลองทำดู” จะช่วยลดความกลัวและเพิ่มความกล้า

5.เรียนรู้และพัฒนาตัวเองเสมอ – ความรู้และทักษะที่มากขึ้นทำให้คุณรู้สึกมั่นใจเมื่อต้องเผชิญสถานการณ์ต่างๆ

6.ออกกำลังกายและดูแลสุขภาพ – ร่างกายที่แข็งแรงจะส่งผลต่อความมั่นใจและพลังใจ ทำให้เรานั้นมั่นใจมากขึ้น ดังนั้นการดูแลสุขภาพถือว่าเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง 

7.ฝึกพูดกับตัวเองในทางบวก (Self-talk) – พูดให้กำลังใจตัวเอง เช่น “เราทำได้” จะช่วยสร้างพลังใจ 

สำหรับบทความน่ารู้เกี่ยวกับ วิธีสร้างมั่นใจ 7 ข้อง่ายๆที่ได้นำเสนอในบทความนี้ น่าจะมีประโยชน์ต่อคุณผู้อ่านทุกๆคนอยู่ไม่มากก็น้อยนะคะ ขอบพระคุณที่เข้ามาอ่านกัน หวังว่าจะได้พบกันอีกในบทความถัดไป...จากคุณนายเว่อร์ เทอร์ชอบเที่ยวกินนอน 

เครดิตภาพ: https://www.freepik.com/